Для худеющих: Легкий слоеный салат  117 ккал на 100 гр.


  Опубликовано: 3 года назад1375

A+ A-

Ингредиенты на 1 порцию:
1 огурец
Кусочек отварной куриной грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца
Зелень для украшения
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
1 ст.л. лимон.сока

Приготовление:
- Отварить яйца, натереть на терке (отдельно белок и желток).
- Огурец также натереть на терке.
- Мелко нарезать куриную грудку и помидор.
- Ингредиенты выложить слоями:
1 слой - курица
2 слой - белок
3 слой - помидор
4 слой - желток
5 слой - огурец
6 слой - белок

Украшаем зеленью.

Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.

Для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки.

   Источник: armud.az



Другие новости

Женщины
  •  3 года назад       1725
  • Секреты похудения  Возьмите на заметку

    Женщины
  •  3 года назад       1333
  • Арбузная диета  2 варианта

    Женщины
  •  3 года назад       1250
  • Химическая диета  Продолжительность: 4 недели

    Женщины
  •  3 года назад       1201
  • Овсянка - сильнейший жиросжигатель  Диета

    Женщины
  •  3 года назад       1065
  • Упражнения для похудения живота 

      
    При использовании материалов ссылка на сайт www.armud.az обязательна.
    © Copyright 2015 "Armud.AZ"