Арбузная диета 2 варианта


  Опубликовано: 2 года назад1113

A+ A-

Арбузная диета - одна из самых вкусных и легких диет.

Суть диеты заключается в следующем: арбуз – очень сильное мочегонное средство, поглощая которое, человек через почки выводит из организма все токсины, шлаки и вредные отложения, а с ними и лишний жир.

Соблюдение данной методики противопоказано людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями функций почек или мочеполовой системы. Это происходит оттого, что арбузная диета даёт значительные нагрузки на почки, и если они больные – могут просто не выдержать, отмечает ARMUD.az со ссылкой на edimka.ru.

Если вы здоровы и проконсультировались с врачом ARMUD.az со ссылкой на vse-diety.com предлагает вам 2 варианта арбузной диеты:

1-ый вариант:
Основное требование 5-тидневной арбузной диеты - ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела (если ваш вес составляет 80 килограмм, то за сутки можно съесть 8 кг. арбуза). Все остальные продукты запрещены.
Какие либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют - есть арбуз можно в любое время.
Пить в течении диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода) или зеленый чай.

2-ой вариант:
Это меню менее жесткое за счет добавления к каждому приему пищи до двух кусков ржаного хлеба.
В этом случае продолжительность арбузной диеты может быть увеличена до 8-10 дней.
Как и в первом случае, остальные продукты запрещены (можно только арбуз и ржаной хлеб).

Выход из диеты:
Более 10 дней соблюдать арбузную диету даже во втором варианте меню не следует. Но по ее окончание для закрепления эффекта похудания рекомендуется маложирное белково-углеводное питание: овощи и фрукты в любом виде, все виды круп, злаковые, рыба, курица, сыр, творог, яйца и т.д. на завтрак и обед. Ужин не позднее чем за 4 часа перед сном (обычно в 18 часов), состоящий только из арбуза (максимальное количество определяется из соотношения: на 30 кг. массы тела не более 1 кг. арбуза) или из арбуза и ржаного хлеба, как в облегченном варианте меню арбузной диеты.
Эту поддерживающее диету арбузное питание проводим в течение 10 дней - масса тела продолжит снижение, но в более низком темпе - попутно с нормализацией обмена веществ за счет очищения организма от солевых отложений, шлаков и токсинов.

   Автор: Сабина
   Источник: armud.az



Другие новости

Женщины
  •  2 года назад       1255
  • Секреты похудения  Возьмите на заметку

    Женщины
  •  2 года назад       996
  • Химическая диета  Продолжительность: 4 недели

    Женщины
  •  2 года назад       907
  • Овсянка - сильнейший жиросжигатель  Диета

    Женщины
  •  2 года назад       829
  • Упражнения для похудения живота 

      

    Самые читаемые

    Женщины
  •  2 года назад       1229
  • Колье RED SEA  Делаем своими руками

    Женщины
  •  2 года назад       859
  • Модные тренды новогодней ночи  Что надеть?

    При использовании материалов ссылка на сайт www.armud.az обязательна.
    © Copyright 2015 "Armud.AZ"