Овсянка - сильнейший жиросжигатель Диета


  Опубликовано: 3 года назад1142

A+ A-

Как быстро сбросить лишний вес и очистить кишечник подскажет Armud.az со ссылкой на Женские секреты. В этом поможет семидневная геркулесовая диета.

Результаты впечатляют - 5-7 кг. за неделю.

Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии.

Подготовка:

Перед тем, как вы приступите к овсяной диете рекомендуется провести очищение с помощью риса.

Для этого нужно замочить 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром рис надо будет варить в течении часа на тихом огне, в результате чего должен получиться "кисель".

Его следует выпить и в следующие 5 часов пить и есть запрещается. Далее питание возобновляется, но за 5 часов до сна оно должно снова прекратиться и в рационе остается только обычная вода.

В этот очищающий день можно питаться любыми продуктами, но жирное, мучное и сладкое нужно избегать.

Овсяная диета:

После того как вы провели очищение, можно перейти к овсяной диете.

Принцип - ваш завтрак, обед, полдник и ужин - это только овсяная каша, но между приемами пищи разрешается употребление фруктов или овощей (яблоки, сливы, вишня, клубника, капуста, морковь, помидоры, огурцы и т.д.). Картофель, бананы, виноград в рацион включать не стоит. Позволить себе попить вы можете только спустя 1,5 часа после употребления овсяной каши. Соль, сахар и масло в овсяной диете запрещены.

   Источник: armud.az



Другие новости

Женщины
  •  3 года назад       1661
  • Секреты похудения  Возьмите на заметку

    Женщины
  •  3 года назад       1290
  • Арбузная диета  2 варианта

    Женщины
  •  3 года назад       1208
  • Химическая диета  Продолжительность: 4 недели

    Женщины
  •  3 года назад       1024
  • Упражнения для похудения живота 

      
    При использовании материалов ссылка на сайт www.armud.az обязательна.
    © Copyright 2015 "Armud.AZ"